10 kroków, dzięki którym ogarniesz życiowy chaos!
Nikt nie urodził się Panią Doskonałą. Nikt nie może powiedzieć, że nie popełnił żadnych błędów, że zawsze wszystko szło zgodnie z planem. I nikt, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, nie osiągnął wymarzonego celu bez żadnego wysiłku.
Po marzenia trzeba sięgać, ale przede wszystkim, należy na nie pracować. Pracować mądrze. I w sposób zorganizowany. W tej organizacji mogę Ci trochę pomóc, dzieląc się z Tobą 10 tipami dotyczącymi planowania i organizacji pracy właśnie. Bez nich nie ogarnęłabym prowadzenia Naturalne Atelier, to jest pewne!
1. Zaplanuj odpoczynek
Pewnie nie spodziewałaś się, że porady, które pomogą Ci uporządkować pracę, zaczniemy od odpoczynku, prawda? Wypoczęty organizm (i głowa) to jednak klucz do sukcesu. Na wyczerpanych bateriach daleko nie pociągniesz. Dlatego zanim naładujesz swój planer spotkaniami i zadaniami, wpisz tam chwilę tylko dla siebie. Może to być aromatyczna kąpiel, spotkanie z przyjaciółką czy joga. Cokolwiek, co Cię zrelaksuje!
2. Stosuj metodę małych kroków
Duże projekty potrafią przerazić. Gdy wpiszesz sobie do kalendarza zadanie typu: “Założenie własnego biznesu”, może być Ci ciężko się z nim uporać. Ale gdy rozbijesz je na mniejsze kroczki, np. “wymyślenie nazwy”, “zlecenie logo”, “badanie potrzeb grupy docelowej”, powoli zaczniesz przybliżać się do upragnionego celu bez poczucia, że nagle masz się wspiąć na Mount Everest.
3. Zawsze planuj z zapasem
Masz deadline na czwartek? Wpisz zakończenie zadania na wtorek. Zostawianie wszystkiego na ostatnią chwilę może źle się skończyć i sprezentować Ci tylko niepotrzebny stres. Lepiej więc zostawić sobie trochę czasu na ewentualne poprawki. Zresztą z pracą bywa trochę jak z remontami, które zawsze się “magicznie” przeciągają.
4. Zapisuj od razu wszystkie spotkania
Kiedy tylko umówisz się na jakieś spotkanie, wizytę u dentysty czy rozmowę o pracę, od razu zanotuj jej termin w plenerze. Potem albo o tym zapomnisz, albo umówisz dwa spotkania na tą samą godzinę i zacznie się wielkie odkręcanie.
5. Ustal priorytety
My kobiety szczególnie lubimy wziąć za dużo obowiązków na swoje barki. Jeżeli też masz do tego tendencję, planowanie dnia rozpocznij od wyznaczenia priorytetów. Nie dziesięciu, ale dwóch, maksymalnie trzech. Reszta rzeczy może poczekać.
6. Doceniaj się
Robisz sobie wyrzuty, bo nie wykreśliłaś wszystkiego z dzisiejszej listy “to do”? Bo nie miałaś siły domknąć projektu? Bo wybrałaś drzemkę zamiast napisania posta na firmowego Instagrama? Zamiast sama sobie dowalać, doceń się za to, co już zrobiłaś. Nie jesteś robotem, a prawdziwym człowiekiem ze zmiennym samopoczuciem, zmiennym poziomem energii i motywacji.
7. Skoncentruj się
Multitasking to mit. Jeżeli chcesz być efektywna, zadbaj o swoje skupienie. Wyłącz powiadomienia w telefonie i nie wchodź co pięć minut na Facebooka i maila. Możesz też spróbować metody pomodoro. Zgodnie z nią pracujesz w określonych blokach czasowych i po każdym bloku robisz sobie krótką przerwę. Czyli na przykład 25 minut pracy, 5 minut odpoczynku. Po 4 takich cyklach – dłuższa przerwa. Z pomodoro możesz pracować ustawiając stoper w telefonie albo korzystając ze specjalnej apki.
8. Zadbaj o ruch
Dziesięć godzin w bardzo, bardzo dziwnych pozycjach przed laptopem to koszmar dla Twojego kręgosłupa i dobrego samopoczucia. Spróbuj w codzienny harmonogram wcisnąć chociaż trochę aktywności fizycznej. Krótki spacer, rozciąganie, a może wieczorny wypad na siłownię? Ruch to element selfcare!
9. Wyciągaj wnioski
Często robiąc podsumowania, mamy skłonności do nadmiernego samokrytycyzmu, z którego nic nie wynika. Zamiast tego lepiej zastanowić się, dlaczego coś nie wyszło i co w przyszłości możesz zrobić inaczej. Błędy popełnia każdy, ale tak naprawdę uczą się na nich tylko nieliczni!
10. Zaopatrz się w planer
By ułatwić Ci lepszą organizację, dbanie o siebie i wsparcie w dążeniu do wymarzonych celów, powstał mój planer. Jest w nim wszystko to, czego brakowało mi w innych tego typu produktach i sporo narzędzi potrzebnych do tego, byś rozwinęła swoją #THEWOMANPOWER.
W środku znajdziesz m.in.:
- rozpiskę każdego dnia
- monitorowanie nawyków
- wizyty u lekarzy i wizyty beauty
- miejsce na Twoją własną listę książek, filmów i seriali do nadrobienia
- Kartę Mocy
- Dzień Pewności siebie
- i inne treści, które krok po kroczku pomogą Ci pracować nad sobą (nie tylko w tym zawodowym sensie)
Planer jest już dostępny w przedsprzedaży!
Złotko! Zobacz co jescze mamy dla Ciebie!
Przepis na święta w duchu #THEWOMANPOWER
Szczypta relaksu, kilka gramów świętego spokoju, garść wyrozumiałości dla samej siebie i chwila na podsumowanie minionego roku jako wisienka na torcie - to w skrócie przepis na Boże Narodzenie w duchu #THEWOMANPOWER. A...
Świąteczna fabryka zapachów, czyli jakie kosmetyki wybrać na zimę?
Dwudziesty czwarty grudnia, godzina szesnasta, za oknem śniegu po kolana. Z tlącego się kominka dobiega zapach palonego drewna, miesza się następnie z aromatem jodłowej choinki, robi zakręt do kuchni, gdzie napotyka...
5 powodów, dla których warto pojechać na #THEWOMANPOWER WEEKEND!
Potrzebujesz odpoczynku? Wiecznie szukasz chwili dla siebie, żonglując coraz to nowymi obowiązkami i deadline’ami? A może chcesz poznać osoby, które zainspirują Cię do wprowadzenia zmian w Twoim życiu? Zapraszam na...